Пейте воду

Вы знаете, что каждый человек должен выпивать не менее полутора литров воды в день. Вода хороша для утилизации отходов в организме.

Это также поможет вам предотвратить отечность, целлюлит и сохранить кожу свежей очень долгое время. Так, если вы пьете много кофе, то после каждой чашки кофе, дополнительно выпивайте стакан воды. Это поможет остановить обезвоживание организма от кофе. Для того, чтобы знать сколько литров вы выпиваете за день, заполните утром пустую 1,5 литровую бутылку водой, а вечеров убедитесь, что бутылка пуста, т.е. что вы выпили эту воду в течение дня. Это поможет вам контролировать, сколько воды вы выпиваете за день.

Беременным тоже нужно выпивать значительное количество воды.