Фолиевая кислота

Нужное содержание фолиевой кислоты в организме женщины до беременности, может помочь предотвратить основные врожденные дефекты, влияющие на мозг ее ребенка и позвоночник.  Эти врожденные дефекты называются дефектами нервной трубки.  Женщины должны получать фолиевую кислоту каждый день, а также в период до беременности, чтобы это предотвратить. Она также необходима для построения ДНК.

Фолиевая кислота также помогает контролировать уровень гомоцистеина в крови.  Высокий уровень гомоцистеина в крови может привести к различным заболеваниям, таких как болезни сердца (такие как ишемическая болезнь сердца и периферических сосудов).  Некоторые виды витаминов группы В, включая фолиевую кислоту, благодаря согласованной работе с ферментами снижают уровень гомоцистеина.  Фолиевая кислота- наиболее важна в целях снижения уровня гомоцистеина.

Фолиевая кислота используется для: предотвращения врожденных дефектов, депрессии, воспалении заболевания десен, достижения более высокой концентрации гомоцистеина (в сочетании с витамином В6 и витамином B-12), после родов и при беременности, при шизофрении.

Кто использует таблетки, нарушающие всасывание веществ, или люди с заболеваниями печени, и особенно алкоголики имеют дефицит фолиевой кислоты. Нехватка также часто встречается у пожилых людей, страдающих  потерей слуха.

Содержится в печени, сушеных бобах и другие бобовых, зеленых листовых овощах, спарже. Также  апельсиновый сок являются хорошим источником этого витамина.