Детский сон

Для детей сон особо важен.
Гормоны вырабатываются более активно во время сна. Для улучшения качества работы и эффективности мозга нужен транспорт аминокислот из крови в мозг. Кортизол, производный одного из важных гормонов, достигает самого высокого уровня вырабатываемости с середины ночи до самого утра.

Эти гормоны играют особую роль в понижении стресса, сокращении усталости. Когда энергия ребенка уменьшается, и его тело становится усталым, малыш, который не уставал играть становится капризным, правильно? Это состояние, когда ребенок уже не может сконцентрироваться на своей деятельности. Это состояние. когда ваш ребенок нуждается в сне.

Так, если ребенок получает достаточное количество сна – он будет в состоянии играть, концентрируясь вокруг исследуя мир.